Dribbling Drills untuk Sepakbola Indoor

sepak

latihan dribbling

Beberapa liga sepak bola bermain dan berlatih secara eksklusif di dalam ruangan sementara yang lain kadang-kadang dipaksa dalam kendala gimnasium oleh cuaca buruk. Either way, ada banyak latihan untuk futsal yang memungkinkan pemain untuk membangun keterampilan mereka seperti dribbling, kiper, dan pendek lewat jarak.

latihan ini untuk futsal fokus terutama pada dribbling, karena itu adalah keterampilan yang tidak memerlukan banyak ruang fisik untuk berlatih. Sebuah pemain yg menggiring Bandar Bola yang baik tidak lahir dalam semalam, melainkan Hones keterampilan mereka selama bertahun-tahun dengan melakukan latihan seri sehari-hari. Cobalah beberapa latihan ini untuk futsal sekali pemain memiliki pemahaman yang kuat tentang dasar-dasar dribbling di tempat dan siap untuk mengambil keahlian mereka ke tingkat berikutnya.

Sarang lebah dan King of the Hill

bor dribbling pertama ini disebut “Beehive”. Untuk latihan ini, menandai persegi yang memungkinkan untuk sekitar 1 yard persegi per pemain. Jika tim memiliki 20 pemain, alun-alun harus panjang sekitar 20 yard dan lebar. Setiap pemain memiliki bola dan dimulai pada titik acak dalam alun-alun.

Pada suara peluit pelatih, pemain mulai dribbling bola di sekitar alun-alun menggunakan teknik dribbling tepat untuk dalam maupun di luar dribbling kaki. Tujuan dari pelatihan itu adalah untuk menghindari pemain lain dan mempertahankan penguasaan bola mereka dalam batas-batas alun-alun. Setelah pemain memiliki pemahaman dasar bor, ukuran alun-alun dapat menurun dalam rangka meningkatkan kesulitan diperlukan untuk melanjutkan, dribbling dikendalikan.

Berikutnya, inilah bor dribbling lain dilakukan dalam 20 yard persegi. Untuk memulai latihan ini disebut “King of the Hill” setiap pemain memiliki bola kecuali satu pemain yang “itu”. Pada suara peluit pelatih, pemain mulai menggiring bola bola mereka di sekitar alun-alun sedangkan pemain yang “itu” mencoba untuk menendang bola setiap orang dari grid.

Ada sejumlah variasi untuk bor ini. Beberapa tim bermain bahwa setelah bola telah ditendang dari grid, bahwa pemain harus duduk di luar untuk sisa bor. Lainnya bermain bahwa sekali seorang pemain kehilangan bola, mereka bergabung dengan sisi “itu” pemain dan mencoba untuk mengetuk bola dari pemain yang tersisa di alun-alun.

Serangan dan Melindungi dan Shadow Dribbling

bor ini, yang disebut “Serangan dan Melindungi” adalah seperti kombinasi dari dua latihan sebelumnya. Hal ini juga terjadi dalam 20 yard persegi, dan kali ini masing-masing pemain diberikan bola bahwa mereka harus melindungi sementara secara bersamaan mencoba untuk menendang bola dari pemain lain di alun-alun. Setelah bola pemain telah keluar alun-alun tiga kali, mereka keluar dari bor.

“Shadow Dribbling” adalah bor yang baik untuk mengajar pemain untuk menjaga kepala mereka saat melakukan dribbling dikendalikan. Membagi tim menjadi pasangan-pasangan, dan memberikan masing-masing pemain bola. Satu dari setiap pasangan akan mulai sebagai pemimpin sementara yang lain adalah pengikut.

Pemimpin dimulai dribbling bola sementara pengikut mengikuti pemimpin, juga dribbling bola. Mendorong para pemimpin untuk mengubah arah, kecepatan dan teknik sering. Setelah beberapa menit, memiliki pemain beralih posisi dan ulangi latihan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *